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Santé naturelle: Un verre d'eau tiède avec du citron tous les matins


Un verre d'eau citronnée tiède tous les matins après le lever
Le citron est l'un des fruits naturopathiques les plus importants. Il contient beaucoup de vitamine C et favorise une alimentation alcaline. Une recette secrète est la boisson au citron tiède le matin. Les experts en santé sont convaincus qu'un verre d'eau citronnée tiède le matin vous aidera à bien commencer la journée.

L'eau de citron le matin vous aide à perdre du poids
Pour maigrir plus facilement, il permet de bouger dès le réveil. Cela peut commencer au lit, par exemple en bougeant vos jambes en position couchée comme sur un vélo. La perte de poids peut également aider si vous buvez un verre d'eau de miel le matin, car ce mélange a un effet de remplissage. Les apôtres de la santé comme l'actrice hollywoodienne préfèrent commencer leur journée avec un verre d'eau citronnée chaude. Cette boisson vous aide non seulement à perdre du poids, mais elle est également bonne pour votre santé.

L'effet positif de la boisson est utilisé depuis des siècles
L'eau de citron combine les effets positifs de l'eau tiède et du jus de citron. La boisson stimule la digestion et vous aide à perdre du poids.

De plus, le liquide du matin reconstitue lentement les réserves d'humidité qui se sont vidées pendant la nuit.

Le jus de citron ajoute des nutriments importants et de la vitamine C à la boisson. De plus, l'acide citrique est métabolisé dans le corps de manière basique, ce qui neutralise la suracidification et favorise la désintoxication.

L'éducation sanitaire indienne Ayurveda utilise les effets positifs de cette boisson facile à produire depuis des siècles. À ce jour, l'eau de citron est connue comme un remède maison pour détoxifier le foie.

Ni trop chaud ni trop froid
Un litre d'eau est bouilli brièvement pour préparer l'eau citronnée. Ensuite, il devrait refroidir avant d'ajouter le jus pressé d'un demi-citron et les tranches de l'autre moitié.

Si l'eau est encore trop chaude, les ingrédients sains du citron tels que le potassium, le calcium, la vitamine C et la pectine sont partiellement détruits. Si l'eau est trop froide, elle peut exercer une pression sur le tube digestif.

Outre les effets digestifs et détoxifiants de l'eau citronnée, il existe également des effets bénéfiques sur le système immunitaire, qui sont principalement attribués à la vitamine C qu'elle contient.

L'eau citronnée aide à renforcer le système immunitaire et a un effet positif sur la pression artérielle en raison du potassium qu'elle contient.

La vitamine C favorise également la cicatrisation des plaies. Lorsqu'elle est utilisée à l'extérieur, l'eau de citron peut également être utilisée pour les soins de la peau. Il combat les bactéries, resserre le tissu conjonctif, protège des radicaux libres et agit ainsi comme un agent anti-âge.

Les experts déconseillent de consommer trop de vitamine C, car cela peut entraîner des calculs rénaux. Cela a également été démontré dans une étude publiée dans le magazine spécialisé "JAMA Internal Medicine". (un d)

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