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Les bains chauffants protègent contre l'inflammation et aident avec les régimes

Les bains chauffants protègent contre l'inflammation et aident avec les régimes


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Les bains chauffants ont des effets positifs similaires aux exercices sportifs
Un bain chaud est généralement très agréable et relaxant. Les chercheurs ont maintenant découvert qu'un bain chaud crée certains des avantages pour la santé qui découlent de l'exercice. Les bains chauds augmentent même la combustion des calories.

Les scientifiques de l'Université de Loughborough ont découvert les avantages pour la santé du réchauffement passif par les bains chauds. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Temperature".

Comment les bains chauds affectent-ils la santé métabolique et la consommation de calories?
De nombreuses cultures différentes à travers le monde ne jurent que par les bienfaits d'un bain chaud. Une équipe d'experts a comparé les effets de l'échauffement passif par les bains chauds aux avantages de l'échauffement du corps grâce à des sports en sueur. Ils ont tenté de savoir plus précisément comment un bain chaud affecte le soi-disant contrôle de la glycémie (une mesure importante de la forme métabolique) et l'énergie consommée (nombre de calories brûlées).

Les sujets devaient prendre des bains chauds ou faire du vélo
Les chercheurs ont recruté 14 hommes pour leur étude. Ceux-ci ont été soit assignés à un bain chaud d'une heure (40 degrés), soit ils ont dû faire du vélo pendant une heure. Les deux activités sont conçues pour augmenter de 1 degré la température corporelle centrale, expliquent les scientifiques.

La consommation calorique des participants a été déterminée
Nous avons examiné combien de calories les hommes brûlaient à chaque séance, rapportent les auteurs. La glycémie des sujets a également été mesurée pendant une période de 24 heures après chaque test.

Les taux élevés de sucre dans le sang après avoir mangé étaient plus faibles en raison des bains chauds
Le cyclisme a brûlé plus de calories qu'un bain chaud, expliquent les médecins. Mais au moins le bain conduisait à brûler des calories, ce qui était comparable à une demi-heure de marche (environ 140 calories). La réponse glycémique globale aux deux conditions était similaire. Cependant, les pics de sucre dans le sang après avoir mangé étaient de dix pour cent inférieurs lorsque les participants prenaient un bain chaud, ajoutent les experts.

Les bains chauds protègent contre les réactions inflammatoires
Un bain chaud a également montré des changements dans les réactions inflammatoires, comparables à l'exercice du sport, expliquent les chercheurs dans leur étude. La réponse anti-inflammatoire à l'exercice est importante. Il protège les gens des maladies et des infections.

Les patients atteints de diabète de type 2 pourraient bénéficier de bains chauds
L'inflammation chronique est associée à une capacité réduite à combattre les maladies. Les résultats suggèrent que le chauffage passif répété dans les bains chauds peut aider à réduire l'inflammation chronique, souvent associée à des maladies à long terme telles que le diabète de type 2, ajoutent les scientifiques. (comme)

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Vidéo: ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE: 5 clés pour vaincre lINFLAMMATION (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Kunagnos

    Désolé pour tous.

  2. Radi

    Pour ma part, tu n'as pas raison. Discutons-en. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  3. Tenris

    Cette phrase remarquable est nécessaire juste au fait

  4. Eurylochus

    Je ne peux pas parler beaucoup sur ce sujet.



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