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Études: l'entraînement par vibration peut aider en cas de surpoids et d'obésité


L'étude utilise des souris pour étudier les effets des exercices sur les dispositifs de vibration
De nombreuses personnes font du sport pour garder leur corps en bonne santé et en forme et pour éviter de devenir en surpoids. Les chercheurs étudient actuellement si une forme d'exercice moins intense utilisant des plaques dites vibrantes entraîne des avantages similaires pour la santé.

Dans leur enquête, les scientifiques de l'université d'Augusta ont découvert que l'utilisation de plaques vibrantes ou entraînement aux vibrations du corps entier présentait les avantages d'un mouvement régulier chez la souris. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Endocrinology".

Qu'est-ce que l'entraînement aux vibrations du corps entier?
Le soi-disant entraînement aux vibrations du corps entier est effectué assis ou debout sur des appareils avec une plate-forme de vibration. Lorsque la machine commence à vibrer, elle transfère de l'énergie au corps. En conséquence, les muscles des personnes touchées se contractent et se détendent plusieurs fois par seconde, selon les chercheurs.

L'activité physique réduit les effets métaboliques négatifs
De nombreuses personnes ont du mal à faire de l'exercice régulièrement. Le manque d'exercice augmente le risque d'obésité et de diabète, expliquent les experts. Selon les chercheurs, ces maladies peuvent également augmenter le risque de fractures. L'activité physique peut aider à réduire ce risque et à réduire les effets métaboliques négatifs.

L'entraînement par vibration aide à lutter contre les effets négatifs de l'obésité et du diabète
L'entraînement aux vibrations du corps entier peut obtenir les avantages pour la santé d'un exercice régulier pour les muscles et les os, du moins lorsqu'il est testé sur des souris, disent les scientifiques. Notre étude montre que l'entraînement aux vibrations du corps entier peut être tout aussi efficace qu'un entraînement normal pour lutter contre certains des effets négatifs de l'obésité et du diabète, ajoute le Dr. Meghan E. McGee-Lawrence de l'Université Augusta a ajouté.

L'entraînement à long terme semble réduire la perte osseuse
La formation sur les machines à vibrations n'a pas pu compenser les déficiences de la masse osseuse des souris obèses, mais elle a entraîné une augmentation de la formation osseuse. Cela suggère que des traitements à plus long terme pourraient arrêter la perte osseuse, expliquent les scientifiques.

Les souris ont été divisées en trois groupes
Pour l'étude, les chercheurs ont examiné deux groupes de souris mâles âgées de cinq semaines. Un groupe était composé de souris normales, tandis que l'autre groupe était génétiquement insensible à l'hormone leptine. Cette hormone donne une sensation de satiété après avoir mangé, disent les experts. Les souris des deux groupes ont été affectées à un groupe sédentaire, à un groupe d'exercice sur tapis roulant ou à un groupe d'appareils de vibration.

Comment exactement les souris ont-elles été entraînées?
Après une période de familiarisation d'une semaine, les souris ont commencé un programme d'exercice de douze semaines. Un groupe s'est exercé sur des machines vibrantes à une fréquence de 32 Hz pendant 20 minutes chaque jour. Les souris du groupe tapis roulant ont marché sur un tapis roulant avec une légère inclinaison pendant 45 minutes par jour. Le troisième groupe n'a fait aucun exercice, disent les médecins. Les souris ont ensuite été pesées chaque semaine pour évaluer les effets de la formation.

Effets de la formation
Les souris génétiquement obèses et diabétiques ont montré des avantages métaboliques similaires des exercices sur tapis roulant et de l'entraînement vibratoire. Les souris obèses ont réalisé une plus grande perte de poids grâce à l'exercice que les souris sédentaires, disent les auteurs. Néanmoins, les souris d'entraînement sont restées plus lourdes que les souris normales. L'exercice sur tapis roulant et sur des machines à vibrations augmentait la masse musculaire et la sensibilité à l'insuline chez les souris obèses.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires
Cependant, il n'y avait aucun effet significatif sur les jeunes souris saines. Ces résultats suggèrent que l'entraînement aux dispositifs de vibration peut être une thérapie complémentaire utile pour lutter contre le dysfonctionnement métabolique chez les personnes atteintes d'obésité pathologique, selon les scientifiques. Ces résultats sont encourageants. Puisque notre étude a été réalisée sur des souris, les résultats trouvés doivent être strictement contrôlés sur l'homme, ajoute l'auteur Dr. McGee-Lawrence a ajouté. (comme)

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