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La douleur au cou et au pouce est souvent le résultat des smartphones et des tablettes


Stress physique causé par les smartphones et les tablettes - le cou et le pouce souffrent
Il ne reste probablement que quelques personnes qui n'ont pas de smartphone. Les tablettes sont également de plus en plus populaires, à la fois en privé et au travail. Malheureusement, l'utilisation fréquente d'appareils mobiles présente également des risques pour la santé.

Utilisation du smartphone avec des conséquences sur la santé
L'utilisation des smartphones et des tablettes augmente de plus en plus. Malheureusement, cela ne reste pas sans conséquences sur la santé. Une enquête a montré que de tels dispositifs réduisent la qualité du sommeil chez les enfants et les adolescents. De plus, les experts supposent que la myopie augmentera en raison de l'utilisation constante des smartphones. L'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail (BAuA) signale maintenant d'autres risques pour la santé: les tendons du pouce enflammés et la tension du cou.

Le système musculo-squelettique est stressé
Les smartphones et tablettes PC, dits appareils intelligents, sollicitent le système musculaire et squelettique. «Avec une utilisation intensive, une posture statique, des répétitions fréquentes de mouvements et une activité musculaire élevée peuvent survenir, ce qui peut fatiguer le système musculo-squelettique», indique un message. Telle est la conclusion du travail de synthèse «Bilan du stress physique lors de l'utilisation d'appareils mobiles intelligents» de la BAuA, qui vient d'être publié.

Tendons du pouce enflammés et tension du cou
Les conséquences de cela peuvent inclure des tendons du pouce enflammés et un cou toujours tendu. En conséquence, les pouces souffrent de la saisie de messages texte sur de petits écrans, mais aussi de l'utilisation d'écrans tactiles - par exemple lors du défilement.

Et le cou se crispe à la longue si vous vous penchez toujours en avant pour voir l'écran. De plus, le dos est souvent alourdi par une posture tordue qui survient parce que les utilisateurs se tordent pour protéger l'écran de la lumière incidente qui, autrement, refléterait et éblouirait l'appareil.

Des études antérieures ont également révélé que les dommages posturaux étaient causés par les smartphones.

N'utilisez les smartphones que pendant une courte période
«En gros, les tablettes et les smartphones ne doivent donc être utilisés que pour une courte durée», conseille l'agence fédérale. Les écrans à faible réflexion sont meilleurs pour la santé; vous n'avez pas à vous pencher trop pour avoir une bonne vue. Avec une utilisation prolongée, des accessoires comme un clavier externe peuvent aider à améliorer la posture et le confort. Cela profite non seulement au pouce, mais également au dos. (un d)

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