Nouvelles

Déficit de lumière: les médecins du sommeil demandent un éclairage spécial pour les travailleurs de nuit


Travail de nuit malsain: les médecins du sommeil veulent une lumière spéciale pour les personnes touchées
Concierge, barman, ouvrier d'usine: le quart de nuit est un événement quotidien dans de nombreuses industries. Beaucoup d'entre eux souffrent de troubles du sommeil. Leurs conditions de travail présentent généralement un risque accru pour la santé et la modification des conditions d'éclairage pourrait améliorer la situation des personnes concernées.

Le travail de nuit est un danger pour la santé
Pendant des années, des études ont montré à plusieurs reprises que des quarts de nuit réguliers peuvent entraîner des problèmes de santé. Par exemple, des scientifiques américains ont récemment rapporté que le travail de nuit est mauvais pour le cœur. De plus, des études antérieures ont montré que le risque de cancer du sein est augmenté par des quarts de nuit réguliers et que le diabète et l'obésité sont favorisés.

Lumière spéciale pour les personnes travaillant la nuit
Dans la perspective de sa conférence annuelle à Dresde, la Société allemande pour la recherche sur le sommeil et la médecine du sommeil (DGSM) souligne également qu'il a été scientifiquement prouvé que "le travail régulier de nuit vous rend malade", rapporte l'agence de presse dpa. Selon les médecins du sommeil, près de dix pour cent des Allemands travaillent régulièrement de nuit, ce qui perturbe leur «horloge interne».

Les experts réclament donc une lumière spéciale pour les personnes qui travaillent de nuit. Selon la DGSM, la commutation de l'éclairage est une étape importante contre les effets négatifs sur la santé.

Échange des dernières connaissances
Selon la DGSM, environ 2000 experts discuteront également du travail de nuit et des dernières conclusions lors du Congrès de Dresde du 1er au 3 décembre. Comme l'a souligné la DGSM, en raison de la suppression de l'hormone sombre mélatonine par la lumière, elle est considérée comme "probablement cancérigène".

Alors que le système de rotation des quarts réduit le sommeil après les quarts de nuit, la DGSM voit d'autres besoins de recherche concernant les effets du travail de nuit.

Éclairage amélioré pour les travailleurs des quarts de nuit
"Avec la technologie LED disponible aujourd'hui, il devrait être possible à l'avenir de concevoir un éclairage qui améliore l'attention et la concentration des employés qui sont éclairés pendant le quart de nuit - alors qu'en même temps il n'y a pas d'impact négatif sur la santé", écrivent les experts DGSM.

Mais il y a plus qui peut aider les personnes touchées à mieux dormir. «Une alimentation saine a un effet positif sur le sommeil», déclare un ancien communiqué de la DGSM. "Les travailleurs de quarts devraient manger des repas riches en protéines et en glucides, et éviter les aliments difficiles à digérer et les aliments frits." (Annonce)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: La paralysie du sommeil vue autrement (Septembre 2021).