Nouvelles

Vie professionnelle: la routine au travail entraîne une perte d'intelligence


Les professions et les hospitalisations qui ne sont pas exigeantes mentalement peuvent réduire considérablement le QI
La plupart des gens vivent aujourd'hui beaucoup de stress dans leur vie professionnelle. Cette pression au travail peut même avoir un impact négatif sur notre santé. Mais que se passe-t-il si les employés sont à peine mis au défi dans leur travail? Les chercheurs ont maintenant découvert que si nous effectuons les mêmes tâches de routine, les performances cérébrales diminueront.

Cela peut-il avoir des conséquences négatives pour nous si nous sommes déçus dans notre travail et que nous faisons toujours les mêmes tâches récurrentes? Les scientifiques ont maintenant découvert dans une enquête que notre cerveau se décompose mentalement lorsqu'il est à peine nécessaire au travail. La situation est similaire lorsque nous devons passer longtemps à l'hôpital. Mais il existe quelques exercices pratiques pour contrer cette dégradation, rapporte l'agence de presse «dpa» sur les résultats de l'étude.

La routine est l'ennemie du développement intellectuel
Les chercheurs ont découvert dans leur enquête que, par exemple, des auxiliaires de 25 ans qui avaient déjà appris tout ce qui est important dans leur métier se décomposent très rapidement, explique le chercheur Siegfried Lehrl, président de la Society for Brain Training. D'autres études avaient précédemment traité de ce sujet. L'un des examens, par exemple, a observé des patients dans les hôpitaux. Ces personnes ont également constaté que leur intelligence avait fortement diminué. Le quotient intellectuel (QI) des sujets a chuté de cinq points après seulement une semaine. La situation s'est aggravée lorsque le séjour à l'hôpital a duré plus longtemps. Si les patients étaient à l'hôpital pendant une période de trois semaines, le QI a même baissé de vingt points, écrit la dpa. La routine est un ennemi du développement intellectuel, dit Lehrl.

Premier exercice contre la dégradation mentale:
Cependant, il est possible de contrer la dégradation avec les exercices les plus simples. Les travailleurs peuvent littéralement entraîner leur cerveau. Au mieux, les gens doivent faire quelque chose pour leur esprit chaque jour. Ces exercices devraient faire partie de la routine quotidienne normale, comme se lever le matin ou manger quelque chose. Un exercice possible serait, par exemple: Nous cherchons un rapport du journal chaque matin, dans lequel nous encerclons les mots avec certains groupes de lettres. Par exemple, nous pourrions encercler tous les mots contenant un «au». Pour qu'il n'y ait pas de répétitions de contenu, nous devons toujours choisir des articles différents. Les groupes de lettres doivent également varier. Dix minutes de pratique suffisent, après cela notre cerveau est pleinement capable, explique Lehrl dans l'annonce de la dpa.

Deuxième exercice contre la dégradation mentale:
Un autre exercice serait de penser à des mots simples et de les retourner dans notre tête. Ces mots ne devraient initialement pas comporter plus de cinq lettres, rapporte le dpa. Dans cet exercice, par exemple, le mot «lumière» devient le mot «thcil». Grâce à ce processus, il est possible d'entraîner la mémoire de notre cerveau. C'est la taille la plus importante pour nous. Si nous faisons régulièrement de tels exercices, nous pouvons traiter les informations plus rapidement. De plus, notre soi-disant marge d'intérêt est augmentée. Cela signifie le nombre de détails que nous pouvons garder dans notre tête en même temps, rapporte la dpa.

En bougeant, les gens peuvent penser plus vite
Mais non seulement notre cerveau a besoin d'être entraîné, le côté physique joue également un rôle important dans notre santé mentale, explique Lehrl à l'agence de presse. En aucun cas, vous ne devez consommer trop de sucre ou de graisse et aussi vous assurer de faire suffisamment d'exercice. Descendez d'une station plus tôt sur le chemin du travail, puis marchez le reste du chemin à un rythme soutenu. Montez les escaliers plus souvent au lieu d'attendre l'ascenseur. Prenez votre vélo et partez pour une longue balade à vélo. En fait, vous pouvez penser plus vite en bougeant, assez curieusement, cela compte même lorsque vous mâchez du chewing-gum, les médecins sont cités par le dpa. (As)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Travail en cours: Faire le deuil de son travail idéal (Septembre 2021).