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Hypertension artérielle: abaissez la tension artérielle sans aucun effet secondaire sans comprimé


Abaisser l'hypertension artérielle: quelles options sont disponibles

Selon les experts de la santé, près d'un adulte sur trois en Allemagne souffre d'hypertension. L'hypertension artérielle augmente le risque de nombreuses autres maladies. Dans de nombreux cas, un mode de vie plus sain peut abaisser la tension artérielle, mais souvent la maladie est également traitée avec des médicaments. Certains d'entre eux ont beaucoup plus d'effets secondaires que d'autres, rapportent les chercheurs.

Facteur de risque de maladies cardiovasculaires dangereuses

L'hypertension est une maladie répandue, en particulier dans le monde occidental. Selon la Ligue allemande d'hypertension (DHL), environ 20 à 30 millions de personnes sont touchées dans ce pays. Une pression artérielle trop élevée est un facteur de risque important de maladies cardiovasculaires dangereuses. Pour abaisser la tension artérielle, il suffit souvent de manger plus sainement et de faire plus d'exercice. Mais chez certains patients, l'hypertension doit être traitée avec des médicaments. Cependant, certains médicaments ont des effets secondaires graves. Des chercheurs suisses font désormais état d'alternatives plus tolérables.

Nouvelles directives sur la pression artérielle

L'hypertension est définie par une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg et une pression artérielle diastolique supérieure à 90 mmHg.

Pendant ce temps, cependant, les voix augmentent qui pensent que 120 au lieu de 140 devraient être la nouvelle cible de pression artérielle.

Les sociétés spécialisées américaines ont abaissé leurs recommandations de tension artérielle il y a quelques mois (nouveau 130/80 mmHg). Depuis lors, jusqu'à 40% de plus ont été considérés comme des patients souffrant d'hypertension.

De plus en plus de patients reçoivent des médicaments

En plus d'être en surpoids ou obèse, les facteurs de risque comprennent le manque d'exercice, une alimentation malsaine et trop salée, le tabac et une consommation accrue d'alcool et le stress.

Les médicaments sont souvent utilisés pour diagnostiquer l'hypertension artérielle.

«Dans l'intervalle, la proportion de patients souffrant d'hypertension traités pour abaisser la tension artérielle a augmenté à environ 75%», a expliqué le professeur Dr. med. Bernhard Krämer, président de DHL, dans un ancien communiqué de presse.

Dans de nombreux cas, les inhibiteurs de l'ECA sont prescrits pour abaisser la tension artérielle. Cependant, ces médicaments ont des effets secondaires: la toux sèche chronique fréquente amène les patients à arrêter souvent le traitement.

Dans de très rares cas, il peut même y avoir des crises de suffocation aiguës potentiellement mortelles, appelées angio-œdème. Selon les experts, cependant, il existe une classe alternative et plus sûre d'ingrédients actifs.

C'est ce que montre une étude comparative publiée par la Clinique universitaire de cardiologie de l'Inselspital Bern (Suisse) dans la revue "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

Effets secondaires moins graves

Comme indiqué dans une communication, le groupe de recherche autour du professeur Dr. Franz Messerli et Prof.Stefano Rimoldi les effets hypotenseurs des inhibiteurs de l'ECA et des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine (ARA) chez les personnes sans maladie cardiovasculaire ainsi que chez celles souffrant de maladies des artères coronaires, d'insuffisance cardiaque, de diabète ou de maladie rénale chronique.

Les effets secondaires du groupe de patients respectif ont également été examinés rétrospectivement. Au total, ils ont inclus les données de 254 301 patients de l'étude.

La comparaison a montré que les ARA avaient des effets antihypertenseurs similaires bons ou même meilleurs que les inhibiteurs de l'ECA dans tous les groupes de patients.

Les deux principes actifs réduisaient également le risque de décès, de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'insuffisance rénale - en particulier avec d'autres facteurs de risque tels que les maladies cardiaques ou le diabète.

Il y avait beaucoup moins d'effets secondaires parmi les ARA. Il y a eu beaucoup moins d'étouffements mettant la vie en danger. Il n'y avait pas de toux sèche.

Dans certains cas, le médicament a même soulagé les maux de tête et autres plaintes causés par l'hypertension artérielle.

Avec entre 30 et 40 millions de personnes dans le monde recevant aujourd'hui des inhibiteurs de l'ECA, l'effet secondaire extrêmement rare de l'œdème de Quincke pourrait statistiquement causer plusieurs centaines de décès par an.

Dans ces conditions et sur la base des données comparatives désormais disponibles, les ARA devraient devenir le meilleur choix pour l'hypertension, ont déclaré les scientifiques suisses.

Abaisser la tension artérielle naturellement

Cependant, tous les patients ne doivent pas de toute façon recourir à des médicaments, car dans de nombreux cas, l'hypertension artérielle peut être réduite sans médicament.

En plus de perdre du poids, de faire de l'exercice régulièrement et de s'abstenir de fumer, une alimentation équilibrée et saine peut également aider à réduire la tension artérielle.

C'est très important ici: sel avec modération. Un régime riche en sel peut augmenter la tension artérielle. Pas plus de quatre à six grammes de sel doivent être consommés par jour.

Il convient de noter que de grandes quantités de sel sont souvent contenues dans la plupart des produits finis.

Le menu doit généralement contenir beaucoup de fruits et légumes. L'ail, le jus de betterave et l'aubépine sont particulièrement recommandés.

Une cuisine méditerranéenne avec de l'huile d'olive et des légumes est également recommandée, comme l'ont montré des chercheurs britanniques.

Selon la recherche scientifique, les piments chauds et le yaourt naturel peuvent également aider à soulager l'hypertension artérielle.

Un supplément de magnésium aide également dans de nombreux cas. L'alcool doit être évité autant que possible.

De plus, les exercices de relaxation pour soulager le stress tels que le yoga ou l'entraînement autogène peuvent être très efficaces et influencer positivement les valeurs d'hypertension artérielle.

Certains remèdes maison pour l'hypertension artérielle, tels que les applications Kneipp, peuvent offrir un bon soutien. (un d)

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