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Un régime décrit le respect de certaines exigences nutritionnelles, qui peuvent servir à des fins différentes. Par exemple, les diabétiques peuvent réguler leur glycémie en adhérant à un régime spécial, ou les sportifs de haut niveau peuvent suivre un régime particulièrement nutritif afin de faire de leur mieux. Le plus souvent, cependant, le terme «régime» est utilisé pour désigner des méthodes de perte de poids corporel excessif. Ces méthodes de perte de poids, qui sont correctement appelées régimes de réduction, peuvent être structurées de manière très différente, avec de nouvelles tendances qui s'installe régulièrement ici - des régimes faibles en glucides, faibles en gras et TLC aux méthodes extrêmement discutables telles que le régime alimentaire pour bébé.

En gros, il faut noter que les régimes amaigrissants visent davantage la perte de poids à court terme, mais que la perte de poids menace une fois le régime terminé (effet yo-yo). Sans un changement à long terme du régime alimentaire, le succès de la perte de poids ne peut généralement pas être maintenu. (fp)

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(Image 1: Vladislav Nosik / fotolia.com)

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