Nouvelles

De plus en plus d'enfants souffrent de stress et de problèmes de sommeil


Même les enfants de 11 ans souffrent de stress: les experts exigent moins de pression pour les enfants

Jouez sans soucis avec des amis et oubliez complètement le temps. Pour une majorité d'enfants, cette idée n'a rien à voir avec la réalité. Stress et accablant leur vie quotidienne. Cela a également des conséquences sur la santé. Les experts exigent donc plus de temps libre et autodéterminé pour les enfants et les jeunes.

La pression pour performer augmente de plus en plus chez les enfants

Examen d'anglais, cours jusqu'à 15h, puis directement à la maison et retour au bureau pour faire une montagne de devoirs. Un scénario normal et quotidien pour de nombreux étudiants. Environ un jeune sur cinq en Allemagne souffre désormais de stress. Selon les experts, la pression pour performer touche les enfants de plus en plus souvent et plus tôt. Et cela affecte la santé. Par exemple, les personnes souffrant de douleurs abdominales, de maux de tête, de fatigue, de manque d'énergie et de problèmes de sommeil. Les experts demandent maintenant plus de temps libre et autodéterminé pour les enfants et les jeunes.

Près d'un enfant sur trois de onze ans souffre de problèmes de sommeil

Comme le rapporte la fondation suisse «Pro Juventute» sur son site Internet, près d'un enfant de 11 ans sur trois souffre aujourd'hui de problèmes de sommeil.

Selon les experts, des études montrent que le stress n'a que des effets négatifs - les enfants et les adolescents affectés se sentent mal à l'aise et ont souvent une faible estime de soi.

Surtout, la crainte de nombreux parents quant à l'avenir professionnel de leur progéniture est un facteur déterminant de la pression sur les plus petits. Dans les cas extrêmes, les jeux sont même assimilés à des passe-temps inutiles.

Mais "la recherche confirme que le développement des enfants est favorisé de manière décisive par le jeu", écrit la réalisatrice de "Pro Juventute", Katja Wiesendanger, dans une contribution.

Moins de pression pour les enfants

Pour cette raison, la fondation est convaincue qu '«en plus de l'amour, nous devons donner aux enfants une chose avant tout: du temps pendant lequel ils peuvent se détendre et bouger et du temps pendant lequel ils peuvent connaître leurs forces et leurs intérêts», déclare Wiesendanger.

«Nous voulons des enfants heureux, motivés et joyeux. Et je crois fermement que la meilleure façon de se préparer à l’avenir est de redevenir un enfant. »

Pour y parvenir, la fondation a lancé le programme «Moins de pression. Plus d'enfant »a commencé contre le stress dans la chambre des enfants. Les parents et les tuteurs légaux, mais aussi les écoles et les entreprises de formation, devraient être sensibilisés au problème et devraient être encouragés à réduire la charge de stress des jeunes.

Selon d'autres experts, pour faire face au problème, il peut également être judicieux de pratiquer la relaxation avec les enfants pour éviter le stress. En plus de la relaxation musculaire progressive (relaxation musculaire progressive), l'entraînement autogène ou le yoga sont également disponibles ici, qui est également explicitement proposé aux enfants dans diverses villes. (un d)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Comment RETROUVER le SOMMEIL après une ANGOISSE anxiété, angoisses, manque de sommeil, insomnie (Juillet 2021).