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Sain pour notre cerveau: ceux qui vivent dans la forêt peuvent mieux gérer le stress


La nature près de chez soi: vivre près de la forêt a un impact sur le cerveau
Un séjour dans le vert favorise la santé. C'est encore mieux si vous vivez dans un endroit proche des prairies et des forêts. Parce que, selon une nouvelle étude, la nature proche de chez nous a un impact positif sur notre cerveau.

La meilleure façon de se détendre est dans la nature
L'augmentation de la pression au travail et du stress met en danger la santé. La relaxation et le repos sont importants pour les gens. La meilleure façon de s'éteindre est d'aller dans la nature. Parce que c'est là que la plupart des gens peuvent se détendre le mieux. Il vaut encore mieux vivre près de la nature. Parce qu'alors, vous pouvez mieux gérer le stress. Une étude de l'Institut Max Planck pour la recherche pédagogique l'a maintenant montré.

Les citadins sont plus à risque de souffrir mentalement
Bruit, pollution de l'air et nombreuses personnes vivant dans des espaces confinés: la vie en ville peut provoquer un stress chronique.

Les citadins sont plus susceptibles de souffrir de maladies mentales telles que la dépression, les troubles anxieux et la schizophrénie que les habitants des zones rurales, rapporte l'Institut Max Planck pour la recherche en éducation dans un communiqué.

En comparaison, les citadins montrent une activité du noyau d'amande plus élevée que les habitants des zones rurales - une petite région à l'intérieur du cerveau qui joue un rôle important dans le traitement du stress et la réaction aux dangers. Mais quels facteurs peuvent avoir un effet préventif?

Une équipe de scientifiques dirigée par la psychologue Simone Kühn a maintenant étudié l'influence de la nature locale comme la forêt, les zones vertes urbaines ou aquatiques et les terres en jachère sur les zones cérébrales de traitement du stress telles que le noyau d'amande - également appelé amygdale dans les cercles de spécialistes.

Relation entre le lieu de résidence et la santé cérébrale
«La recherche sur le plastique cérébral soutient l'hypothèse que l'environnement peut façonner à la fois la structure cérébrale et sa fonction. Nous nous intéressons donc aux conditions environnementales qui ont un impact positif sur le développement du cerveau », a expliqué la première auteure Simone Kühn, qui a dirigé l'étude au Max Planck Institute for Educational Research et travaille maintenant à la clinique universitaire de Hambourg-Eppendorf (UKE).

«D'après les études menées auprès des populations rurales, nous savons que vivre près de la nature est bon pour votre santé mentale et votre bien-être. Nous avons donc examiné la situation avec les citadins. "

En fait, les scientifiques ont trouvé un lien entre le lieu de résidence et la santé du cerveau dans l'étude publiée dans les rapports scientifiques.

Les espaces verts urbains sans impact sur les régions du cerveau examinés
Les citadins qui vivaient à proximité de la forêt montraient de plus en plus des signes d'une structure physiologiquement saine de l'amygdale et pourraient donc être mieux à même de faire face au stress.

Cet effet persistait même si les différences de niveau de scolarité et de revenu étaient exclues.

Cependant, aucun lien entre les zones urbaines vertes ou aquatiques ainsi que les jachères et les régions cérébrales examinées n'a pu être démontré.

Les données disponibles ne peuvent pas être utilisées pour déterminer si le fait de vivre à proximité de la forêt a réellement un effet positif sur l'amygdale ou si les personnes ayant une amygdale en meilleure santé visitent les zones résidentielles proches de la forêt.

Cependant, dans le contexte des connaissances antérieures, les scientifiques pensent que la première explication est plus probable. Afin de pouvoir le prouver, d'autres études de progrès sont nécessaires.

D'ici 2050, près de 70% de la population mondiale vivra dans les villes
Les participants à l'étude provenaient de la Berlin Age Study II (BASE-II) - une étude de suivi qui examine les conditions physiques, mentales et sociales d'un vieillissement en bonne santé.

Un total de 341 adultes plus âgés âgés de 61 à 82 ans pourraient être gagnés pour l'étude.

En plus des tâches de réflexion et de mémoire, la structure des régions cérébrales de traitement du stress - en particulier l'amygdale - a été mesurée par imagerie par résonance magnétique (IRM).

Afin de pouvoir étudier l'influence de la nature proche de chez soi sur ces régions du cerveau, les scientifiques ont combiné les données IRM avec des informations géographiques sur le lieu de résidence des sujets testés.

«Notre étude examine pour la première fois le lien entre les caractéristiques urbaines et la santé du cerveau», déclare le co-auteur Ulman Lindenberger, directeur du département de recherche en psychologie du développement à l'Institut Max Planck pour le développement humain.

On prévoit que d'ici 2050, près de 70% de la population mondiale vivra dans les villes. Les résultats pourraient donc être importants pour la planification urbaine.

Tout d'abord, cependant, il est important de vérifier le lien observé entre le cerveau et la proximité de la forêt dans d'autres études et dans d'autres villes, a déclaré Ulman Lindenberger. (un d)

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