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Flatulence: combien de poupées par jour sont normales? Ce qui aide contre les crampes


Soufflé aujourd'hui? Combien de popping est-il normal?
Tout le monde doit battre. Mais parfois, les gens souffrent de flatulences parce qu'ils prennent une dimension qui n'est plus normale. Mais combien de volets est normal. Un sujet tabou dont beaucoup de gens ne parlent pas. Mais: si vous soufflez beaucoup, vous devriez vous faire examiner, car il pourrait y avoir une maladie derrière cela.

Pourquoi certaines flatulences pue-t-elle si désagréablement?
Cela peut être extrêmement embarrassant si nous devons faire pipi en public. Surtout quand d'autres personnes sont présentes, un pet puant est difficile à cacher. Dans de telles situations, nous avons naturellement honte. Mais il existe des moyens de réduire la forte odeur. Les chercheurs ont découvert pourquoi certains vents sentent si mauvais.

Le régime influence fortement l'odeur
Les scientifiques ont découvert dans nos recherches que notre alimentation est responsable des différents types d'odeurs du vent. Certains aliments provoquent des flatulences puantes, d'autres réduisent les mauvaises odeurs. Les pets sont un mélange de 59% d'azote, 21% d'hydrogène, 9% de dioxyde de carbone, 7% de méthane et 4% d'oxygène. L'oxygène est créé soit par l'air avalé, soit par des réactions chimiques dans l'intestin. Des chercheurs de l'Université Monash à Melbourne ont découvert qu'un produit appelé cystéine est la principale cause des pets malodorants. La cystéine se trouve principalement dans les produits laitiers, la viande et les œufs.

Qu'est-ce qui cause les féculents dans l'estomac?
La consommation de féculents oblige l'estomac humain à traiter l'amidon en premier. Cela détourne l'attention de la protéine, ce qui réduit finalement la production de sulfure d'hydrogène. «En principe, la flatulence est un signe que l'intestin fonctionne», explique Dagmar Mainz, porte-parole de l'association professionnelle des gastro-entérologues résidents. En moyenne, nous devons laisser passer les vents huit à dix fois par jour. Pourquoi Pupsen est-il souvent bruyant? Plus la pression sur le sphincter est élevée, plus les chiots sont bruyants.

Silencieux, bruyant, malodorant ou neutre
Calme, bruyant, malodorant ou neutre, cela dépend de ce que nous avons mangé. «Les aliments crus sous forme de fruits et légumes, de muesli et de produits laitiers peuvent favoriser les flatulences», explique Mayence. Les flatulences provoquent également des aliments comme les légumineuses, le chou, le pain frais et les oignons. «De grandes quantités de boissons gazeuses peuvent également entraîner une augmentation de la teneur en gaz dans l'intestin», explique Ursula Hilpert-Mühlig de l'Association des praticiens alternatifs allemands. Que nous soyons stressés, que nous mangeons trop rapidement ou que nous bougions trop peu, tout cela peut également encourager des vents fréquents.

Combien d'élèves sont (encore) normaux?
De nombreuses personnes souffrent d'un ventre flatulent. Ils pensent qu'ils sont constamment gonflés et doivent lâcher beaucoup de bosses. Toute personne qui souffle plus de 20 fois et qui a également des douleurs abdominales devrait consulter un médecin. Chez certaines personnes, les ballonnements peuvent être si prononcés qu'ils ont un chagrin d'amour. Les médecins appellent ce phénomène le «syndrome de Roemheld». Il n'est pas rare que les personnes touchées pensent avoir une crise cardiaque. C'est l'air qui appuie sur le diaphragme et provoque les symptômes.

Cependant, il peut également y avoir une intolérance. «Il peut également y avoir une intolérance au sucre du lait ou au fructose, par exemple», explique Mayence. Le sucre du lait se trouve dans la crème, le fromage blanc ou la crème glacée. Fructose dans les fruits.

L'intestin irritable ou l'intolérance provoquent parfois
Une autre option est le soi-disant intestin irritable. Environ 30% des Allemands souffrent de différentes formes de syndrome du côlon irritable. Jusqu'à présent, les médicaments n'ont guère été utiles, voire pas du tout. À long terme, les patients doivent modifier leur régime alimentaire et découvrir quels aliments sont responsables. Les patients ressentent généralement des flatulences, de la diarrhée - parfois de la constipation - et des douleurs de type crampe dans l'intestin. Mais des symptômes tels qu'une sensation de satiété après avoir mangé, des douleurs d'estomac, des brûlures d'estomac ainsi que des nausées et des vomissements peuvent également apparaître dans l'estomac et l'œsophage. Dans de nombreux cas, la nourriture est le déclencheur des symptômes. Les individus peuvent alors aider les personnes touchées.

Mais il est également possible que la flore intestinale soit perturbée. Dans ce cas, les billions de bactéries dans l'intestin ont perdu leur équilibre naturel. Les symptômes sont la constipation, la diarrhée, l'estomac gonflé. Alors seulement en aidant à éviter les aliments qui gonflent. L'exercice peut relancer les intestins et garantir que les vents bloqués se déclenchent. S'il y a une intolérance au lactose, cela peut être rapidement déterminé avec un test par le médecin. Les personnes touchées remarquent également lorsque les flatulences augmentent après avoir mangé du fromage blanc ou d'autres produits laitiers. L'intolérance au lactose n'est malheureusement pas guérissable. Cependant, l'inconfort peut être atténué en abandonnant et en prenant du lactate. Il est logique d'éviter les aliments contenant du sucre du lait. «Il vaut mieux ne pas le faire seul, mais seulement après qu'un médecin a vérifié si le diagnostic est réellement correct», explique Bettina Sauer de la Stiftung Warentest à Berlin. Il en va de même pour l'intolérance au fructose.

Des remèdes maison simples pour les flatulences peuvent aider à réduire l'inconfort causé par l'estomac gonflé. Les enveloppes chaudes et humides se sont avérées utiles. Ceux-ci sont placés sur l'estomac pour que l'intestin puisse se calmer. Il détourne également les maux d'estomac. Hilpert-Mühlig recommande le thé aux quatre vents pour les flatulences. Les graines de carvi et de fenouil, les feuilles de menthe poivrée et les fleurs de camomille sont incluses. Les thés sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels. Le thé doit infuser pendant 10 minutes, puis verser à travers un tamis. «Quatre d'entre eux devraient être bu quotidiennement jusqu'à ce que l'amélioration se produise», dit Hilpert-Mühlig. Les aliments doivent être bien mâchés et ne pas être mangés à la hâte. Moins de stress et beaucoup de repos et de relaxation aident également.

Le mouvement peut être très utile pour éviter les vents dérangeants et le pincement de l'abdomen. Ceux qui font de l'exercice régulièrement ou même font de l'exercice ont moins de problèmes d'intestin.

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