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Plus d'exercice dans la vie quotidienne réduit le risque de décès


Le mouvement actif au quotidien donne la vie plus longtemps
Une activité physique régulière réduit le risque de décès. La bonne nouvelle: une étude à grande échelle a montré que cela ne doit pas toujours être le sport. Même les travaux ménagers, le vélo et la marche ont un effet positif sur la santé.

Dans le cadre de l'étude PURE («Prospective Urban Rural Epidemiology»), les chercheurs ont interrogé près de 170 000 personnes dans 17 pays pendant sept ans sur leur activité physique au quotidien. Les enquêtes ont été réalisées à l'aide du "Questionnaire international sur l'activité physique". Les participants ont également été interrogés sur les activités quotidiennes.

L'évaluation a montré que les personnes ayant une activité physique modérée avaient un risque de décès réduit de 20% par rapport aux personnes qui bougeaient moins. 150 à 750 minutes d'exercice ont été classées comme activité physique modérée.

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