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Étude: Le déficit de sommeil chez l'enfant augmente le risque de diabète plus tard


Un sommeil adéquat pendant l'enfance peut protéger contre le diabète de type 2 et l'obésité
Le diabète de type 2 est une maladie qui affecte malheureusement de plus en plus de personnes aujourd'hui. Les chercheurs ont maintenant découvert que si les enfants ne dorment pas suffisamment, cela entraîne un risque accru de développer un diabète de type 2.

Les enfants ont besoin de suffisamment de sommeil, la plupart des parents devraient le savoir. Les scientifiques de l’Université St. George de Londres ont maintenant identifié une autre raison pour laquelle les enfants devraient dormir suffisamment tôt et suffisamment. Un sommeil insuffisant peut conduire au diabète de type 2 chez les enfants. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue spécialisée "Pediatrics".

Si les enfants dorment trop peu, leur poids augmente et la résistance à l'insuline augmente
Dans leur étude, les experts ont examiné plus de 4 500 enfants britanniques. Les médecins ont trouvé un lien entre les habitudes de sommeil des enfants et certains marqueurs de risque de diabète. Si les enfants dormaient moins d'heures régulièrement la nuit, ils avaient souvent un poids légèrement plus élevé et une plus grande résistance à l'insuline.

La résistance à l'insuline peut être un précurseur du diabète de type 2
L'insuline est une hormone qui régule la glycémie. Lorsque le corps commence à devenir résistant à l'insuline, les experts disent que cela peut être un précurseur du diabète de type 2. Les habitudes de sommeil peuvent augmenter le risque de diabète et d'autres problèmes de santé plus tard dans la vie, expliquent les chercheurs.

Les résultats peuvent être dus à des différences dans les fonctions cérébrales
Des études antérieures avaient précédemment révélé qu'un risque accru de diabète peut affecter les personnes de l'enfance à la fin de l'âge adulte. Cependant, les nouvelles découvertes ne peuvent pas prouver qu'un manque de sommeil augmente le risque de diabète chez les enfants. Les scientifiques pensent qu'il pourrait y avoir d'autres explications au lien entre le sommeil des enfants et les marqueurs de risque de diabète. Par exemple, la relation pourrait refléter des différences dans les fonctions cérébrales qui régulent le sommeil, l'appétit et la sensibilité à l'insuline. Il n'est pas encore clair s'il existe une association causale entre le sommeil, l'obésité et le risque de diabète de type 2. Néanmoins, il n'y a pas d'inconvénient si les parents s'assurent que leurs enfants dorment suffisamment, expliquent les auteurs.

Effets positifs d'un sommeil adéquat
Certaines études suggèrent qu'un sommeil suffisant est nécessaire pour un apprentissage optimal et une mémoire saine. Un sommeil régulier et adéquat entraîne également des effets positifs sur l'humeur, expliquent les scientifiques. Le sommeil affecte la libération de diverses hormones, et un sommeil insuffisant pourrait en fait affecter directement le poids des enfants et la résistance à l'insuline, suggèrent les chercheurs dans un communiqué de presse de l'Université St. George de Londres.

Les enfants devraient dormir de neuf à onze heures par nuit
Les experts conseillent aux parents que les enfants d'âge scolaire en particulier devraient dormir suffisamment. Au mieux, les téléviseurs et les appareils électroniques devraient être éteints une heure avant d'aller au lit, les liquides ne devraient être consommés que dans une mesure limitée avant le coucher. La caféine doit bien sûr être évitée avant d'aller au lit. Selon la National Sleep Foundation, les enfants âgés de six à treize ans devraient dormir de neuf à onze heures par nuit.

Les médecins ont effectué divers tests
Les enfants participants étaient âgés de neuf à dix ans. Les sujets ont été interrogés sur leurs heures de sommeil habituelles. Les chercheurs ont également mesuré le poids, la taille et la graisse corporelle des enfants. Ils ont également prélevé des échantillons de sang pour tester les niveaux d'insuline et de sucre dans le sang.

Grande variation dans les habitudes de sommeil des participants notée
En moyenne, les enfants ont reçu environ 10,5 heures de sommeil par nuit. Cependant, il y avait une grande variation dans les habitudes de sommeil des participants: certains enfants ne dormaient que huit heures par nuit, tandis que d'autres dormaient généralement pendant douze heures.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires
Les résultats de l'étude ont montré que le sommeil prolongé chez les enfants entraînait une résistance à l'insuline plus faible et que ces participants étaient généralement un peu plus minces. Un sommeil supplémentaire au début de la vie pourrait être une approche simple et peu coûteuse pour réduire la graisse corporelle et le risque de diabète de type 2, expliquent les scientifiques. Mais la seule façon de vérifier ces effets est une étude dans laquelle les chercheurs endormissent davantage les enfants. (comme)

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