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Entraînement aux vibrations: nouvelle thérapie pour la douleur au genou


Thérapie efficace pour la douleur au genou
La douleur au genou est courante. Les chercheurs ont maintenant eu un bon succès avec un nouveau type de thérapie. L'entraînement par vibration a montré une réduction significative de la douleur.

Soulage les genoux encore et encore
Les douleurs au genou peuvent souvent être évitées grâce à des conseils pratiques. Par exemple, les experts recommandent de soulager les genoux encore et encore, d'éviter l'excès de poids et de renforcer les muscles. Les athlètes ont généralement des muscles forts de toute façon et ne sont généralement pas gras. Pourtant, ils ont mal au genou. Des chercheurs de l'Université de Salzbourg présentent actuellement une nouvelle thérapie pour la douleur au genou.

Les athlètes de haut niveau ont souvent des douleurs au genou
Les athlètes de haut niveau souffrent souvent de douleurs au genou. Une des raisons à cela peut être une surcharge du tendon rotulien.

"Avec les athlètes de haut niveau ainsi que les sports populaires, il arrive souvent que les tendons dégénèrent et provoquent des douleurs dues au surmenage", a déclaré le scientifique sportif Florian Rieder de l'Université de Salzbourg dans un message.

Cette maladie est appelée tendinopathie. Il affecte non seulement le tendon rotulien du genou, mais aussi souvent le tendon d'Achille au talon chez les coureurs.

Méthodes de traitement exigeantes
Pour contrer cette maladie tendineuse rarement inflammatoire, outre le traitement dit par ondes de choc, un entraînement de force excentrique ciblé a été utilisé dans le cadre de la physiothérapie ou de la thérapie d'entraînement.

Le «Heavy Slow Resistance Training» vient également de Scandinavie. Ces derniers types de traitement donnent de bons résultats; après trois mois d'entraînement, il y a eu une diminution significative de la douleur dans la plupart des cas.

Cependant, l'inconvénient de ces méthodes de traitement courantes est qu'elles sont très intensives et parfois aussi douloureuses et, de plus, souvent trop exigeantes pour la population générale.

Traitement alternatif pour la population générale
La nouvelle méthode «Good Vibrations» examinée par Florian Rieder et Hans-Peter Wiesinger promet d'être tout aussi réussie, mais elle est beaucoup plus facile à mettre en œuvre pour les personnes concernées.

«L'entraînement par vibration ne sollicite guère le patient», explique Rieder. Déjà dans sa thèse, il traitait de la question de savoir comment l'entraînement aux vibrations affecte les muscles, les tendons et la force.

Les personnes qui ont participé à cette étude étaient en bonne santé et sans formation. "Nous nous sommes rendu compte que l'entraînement n'a pratiquement aucune influence sur les muscles et la force, mais qu'il a un effet constructif sur le tendon rotulien."

Dans une autre étude, les personnes souffrant de tendinopathie doivent maintenant suivre le programme d'entraînement aux vibrations.

«Si la« bonne thérapie par vibration »frappe, nous avons une bonne alternative de traitement pour la population en général», déclare Rieder. (un d)

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