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Chercheur: La lenteur perçue subjectivement peut réduire l'espérance de vie


Comment cela affecte-t-il le fait que nous nous sentons paresseux et pas très en forme?
De nos jours, beaucoup de gens sont fous de sport et de fitness. Grâce à cet engouement pour le fitness, certaines personnes peuvent développer le sentiment qu'elles ne sont tout simplement pas assez actives. Les chercheurs ont maintenant découvert que même se sentir moins en forme que les autres conduit à une espérance de vie plus courte.

Dans leurs recherches, les chercheurs de l'Université de Stanford ont constaté que le sentiment d'être moins en forme et moins actif que les autres est associé à une réduction de la durée de vie. Les experts ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Health Psychology".

Une étude plus ancienne a examiné le personnel de l'hôtel
Des études antérieures ont déjà conclu que l'évaluation de sa propre santé a des conséquences physiologiques. Pour l'une de ces études, les médecins ont examiné les employés de l'hôtellerie de l'époque. Ces femmes bougeaient beaucoup, mais estimaient que leur travail n'était pas un bon entraînement.

Voir le travail comme une formation conduit à des améliorations de la pression artérielle et de la graisse corporelle
Certains membres du personnel de l'hôtel ont assisté à une présentation qui leur a montré que leur travail consiste à soulever et à marcher, qui sont tous deux de bons exercices pour l'activité et la santé. Si les femmes considéraient leur travail comme une bonne formation, leur tension artérielle et leur graisse corporelle s'amélioreraient, expliquent les auteurs.

Les données de deux grandes enquêtes ont été évaluées
Pour leur étude actuelle, les chercheurs ont analysé les données de deux grandes enquêtes nationales sur la santé - l'Enquête nationale par entretien sur la santé et l'Enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition. Les médecins voulaient également savoir comment les participants s'évaluaient quant à leur forme physique par rapport aux autres personnes de leur âge.

Si les gens pensent qu'ils ne sont pas en forme, ils meurent plus tôt
Si les individus pensaient qu'ils étaient moins actifs que les autres personnes de leur âge, cela augmentait la probabilité de mourir plus tôt, selon les chercheurs. Cet effet était indépendant de l'état de santé, de l'indice de masse corporelle (IMC) et d'autres facteurs, expliquent en outre les auteurs. L'effet observé a également pu être observé, même si certains des sujets étaient similaires à tous égards.

Les personnes touchées meurent 71% plus tôt
Les experts ont analysé trois ensembles de données de l'enquête, et tous les trois ont montré que si les gens se considéraient moins en forme que leurs amis, ils étaient 71% plus susceptibles de mourir plus tôt au cours des 21 ans de suivi. J'ai été très surpris par l'ampleur de cet effet, déclare l'auteur Octavia Zahrt de l'Université de Stanford.

Un effet placebo est-il responsable de la réduction de l'espérance de vie?
Les chercheurs soupçonnent qu'il existe plusieurs raisons à l'effet détectable. Par exemple, le soi-disant effet placebo pourrait jouer un rôle. Ce qui sous-tend cette idée, c'est l'effet de notre façon de penser, expliquent les experts. Par exemple, si nous pensons recevoir un analgésique, les placebos activent vraiment les opiacés endogènes dans le cerveau.

La démotivation entraîne-t-elle moins d'activité?
Les comparaisons sociales peuvent définitivement démotiver. Si les gens sentent qu'ils ne sont pas assez actifs, cette perception pourrait suffire à les décourager, alors ils arrêtent de faire de l'exercice. L'auteur Zahrt explique qu'ils deviendraient de moins en moins actifs avec le temps. Le manque d'exercice et d'activité pourrait être responsable de certains des effets négatifs sur la santé. (comme)

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