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Conseils d'entraînement: renforcement musculaire efficace mieux avec des poids lourds ou plus de répétitions?

Musculation: est-ce que beaucoup apporte vraiment beaucoup? Est-il judicieux de faire de l'exercice avec des poids massifs et peu de répétitions, ou vaut-il mieux si les poids sont plus légers et que vous faites plus de répétitions? Heilpraxis.de a interviewé un expert en fitness et un conférencier à l'Université allemande de prévention et de gestion de la santé.
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Mieux sans additifs: c'est ainsi que l'on reconnaît le bon babeurre!

Plus épais et corsé: le babeurre pur ne contient aucun additif Le lait de beurre est l'un des aliments d'été les plus populaires. La boisson est un désaltérant idéal et vous fournit également de nombreux nutriments importants. Si vous voulez un goût corsé, vous devez absolument faire attention à quelque chose de spécifique lors de l'achat de babeurre.
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Santé: La nourriture et les boissons froides ont-elles un sens dans la chaleur estivale actuelle?

Pourquoi se rafraîchir avec une délicieuse glace n'est pas une bonne idée En Allemagne, des températures de près de 40 degrés Celsius sont actuellement atteintes dans certains endroits. Un refroidissement est nécessaire de toute urgence. Beaucoup refroidissent donc leurs boissons avec des glaçons ou s'offrent une délicieuse glace. Mais même si ces boissons et aliments sont froids, ils peuvent être contre-productifs en termes de refroidissement.
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Attention allergie: les piqûres d'abeilles et de guêpes peuvent également mettre la vie en danger

Conséquences potentiellement mortelles: ne sous-estimez pas les dangers des piqûres d'abeilles et de guêpes. Bien que les piqûres d'abeilles et de guêpes soient douloureuses, mais généralement pas très dramatiques. Cependant, ils peuvent parfois être mortels pour les personnes allergiques aux piqûres d'insectes. Les personnes allergiques peuvent prévenir: l'hyposensibilisation réussit généralement.
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Un exercice et une activité sportive adéquats nous protègent de la souffrance de la vieillesse

Comment les gens peuvent-ils se protéger des effets de l'âge? Les chercheurs ont maintenant découvert que l'exercice régulier semble non seulement profiter à notre corps et à notre esprit, mais qu'il peut également nous protéger de nombreux aspects de l'usure lente de l'âge. Les dernières recherches du Texas Southwestern ont révélé que l'exercice et l'exercice sont les meilleurs moyens de se protéger de l'usure due au vieillissement.
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Mieux perdre du poids: la graisse du ventre affecte nos fonctions mentales

Comment une augmentation de la graisse du ventre vous affecte-t-elle? L'obésité et l'obésité peuvent entraîner divers problèmes de santé. Les chercheurs ont maintenant découvert que des niveaux plus élevés de graisse abdominale sont associés à une fonction cognitive réduite, et les chercheurs du Trinity College de Dublin ont découvert dans leur étude actuelle que des niveaux plus élevés de graisse abdominale étaient associés à des fonctions cognitives réduites chez les adultes irlandais de plus de 60 ans. .
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Études: Boire de la bière occasionnellement peut-il garder votre cœur et votre cerveau en forme?

Résultats de l'étude: la bière est bonne pour la santé Une consommation excessive d'alcool est malsaine. Mais ceux qui se livrent à une bière de temps en temps font évidemment quelque chose de bien pour leur santé: comme les chercheurs l'ont constaté dans une étude, la consommation modérée de bière, grâce à divers ingrédients, apporte des avantages pour la santé du cœur et du cerveau.
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Régime alimentaire: olives noires ou vertes - quelle est la différence?

Olives noires ou vertes Que serait une salade grecque sans olives? Les fruits acidulés de l'olivier font partie intégrante de la cuisine méditerranéenne et sont utilisés depuis des milliers d'années. La couleur n'a rien à voir avec la variété. Toutes les olives sont initialement vertes sur l'arbre et changent de couleur avec l'augmentation de la maturité du brun rougeâtre au noir pourpre foncé.
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Italie, Grèce et Co: la protection vaccinale contre la rougeole est particulièrement nécessaire dans les pays de vacances

Protection en voyage: la protection vaccinale contre la rougeole est particulièrement nécessaire dans les pays de vacances Depuis des mois, le nombre croissant de cas de rougeole en Allemagne a été signalé. Des cas de maladie sont également de plus en plus signalés dans des pays de vacances comme l'Italie, la France ou la Grèce. La ministre bavaroise de la Santé, Melanie Huml, demande maintenant que la protection vaccinale soit vérifiée avant de partir en vacances.
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Connexion nouvellement découverte: les virus de l'herpès sont-ils la cause de troubles mentaux?

Étude: Les virus sont impliqués dans le développement des maladies mentales: une fois que vous avez été infecté par les virus de l'herpès, vous ne vous en débarrasserez pas pendant toute une vie. Le virus répandu reste en sommeil dans les cellules jusqu'à ce que la prochaine opportunité de se déclencher se présente. Une équipe germano-américaine de chercheurs a découvert un lien entre les virus de l'herpès et le développement de maladies mentales telles que la dépression, les troubles bipolaires et la schizophrénie.
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Ancienne thérapie contre l'hypertension: abaisser la tension artérielle avec une saignée régulière?

Un don de sang régulier est bon pour votre santé Le don de sang est un acte qui sauve des vies. Pas seulement pour le receveur, mais aussi pour le donateur. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous pouvez abaisser votre tension artérielle en donnant régulièrement du sang. En naturopathie, le «soulagement de la pression» est connu depuis l'Antiquité.
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Alors supprime juste la douleur

Briser le cercle vicieux: des options thérapeutiques pour effacer la mémoire de la douleur Alors qu'une majorité d'Allemands ne souffrent de douleurs au dos, aux genoux ou à d'autres parties du corps que pendant deux, environ 16 millions de personnes souffrent d'un stress chronique et persistant. Le soi-disant souvenir de la douleur est à blâmer.
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